Anbefalt 2019

Redaksjonens

Krisestyring Kroppsopplæring for sjelen
Oppskrift idé Bakt fennikel
Hva er Festivalsfestivalen?

Treningsøvelser for en flat mage i testen

10 MINUTE AB WORKOUT | ALEXIS REN (Juni 2019).

Anonim

Hvordan får du magen stram og vakker? Visst, med effektive øvelser for magen. FOR DIG Helse-redaktør Dagmar Metzger har prøvd fem metoder for å "fremkalle" en flat mage.

Verden av mage muskel trening er ganske stor. Men har du noen gang lurt på hvilken av de mange forskjellige metodene som er riktig for deg? Det samme skjedde for SIE-helse redaktør Dagmar Metzger. Hun har prøvd fem metoder, som kan gi en god kropp og crunches, klassiske øvelser for mage, ben og rumpe også litt av variasjon i treningsprogrammet.

$config[ads_text] not found

Øvelser for magen - som har blitt testet:

  • Luft- eller flygende yoga er i ferd med å drepe to fugler med en stein: lene seg på magen og redusere stress.
  • Ikke alle har tid til å gå til et treningsstudio eller en spesiell klasse, så redaktøren vår har prøvd en trenings DVD som lar deg utføre ikke bare hjemme, men også øvelser uten dyrt treningsutstyr.
  • For test nummer 3 ble vår redaktør satt inn i en Hypoxi-drakt, som skal gi over- og undertrykk for en flat mage.
  • Hun hadde mye moro med trampolinen. Øvelsene er ikke bare gode for magen, beina, baken og ryggen, men også for sjelen!
  • Med Power Plate trener du på en high-tech plate, som skal vibrere for et bedre resultat.

Som Dagmar Metzger sa, i hennes gjennomgang av de beste øvelsene for magen:

Populære Kategorier, Juni - 2019

Top