Anbefalt 2019

Redaksjonens

Umsytling: Før / Etter Type Rådgivning: Individuell og sexy
Coaching videoer
Reiserapport Norge: Twelve Days Fjord

Oppskrift jordbær smoothie

Oppskrift på jordbærsmoothie (Mars 2019).

Anonim

Sunn og utrolig deilig: Strawberry smoothies blir raskt og enkelt konfrontert. Marcus Schall, grunnleggeren av "Super (god) mat", avslører sin oppskrift og viser hvordan man gjør det.

Ingredienser (for ca. 1 liter)

  • 2 store håndfull jordbær (fersk eller frossen)
  • 2-3 Medjool datoer
  • 2 ss
  • 1 ss chia frø
  • 1 ss rå kakao nib
  • 500 ml kjernemelk

forberedelse

$config[ads_text] not found

Marcus Schall, grunnlegger av "Super (god) mat" forteller deg hva en god mikser er viktig for.

Vask 1 jordbær, fjern blader

Kjerne 2 datoer

3 Sett alle ingrediensene i blenderen og fyll på kjærnemelk

4 Purée med en passende blender i ca. 30-40 sekunder

5 Garnér med noen jordbærskiver og / eller kakao nib

6 Nyt. Ikke bare for jordbærtiden super deilig

tips

  • Chia frø bør først svulme i ca 5-10 minutter i litt vann. Chia frø absorberer utmerket væske og øker dermed volumet mange ganger over. Dette skaper blant annet en langsiktig følelse av mat.
  • For en vegansk versjon: silke tofu i stedet for magert kvark, ris kokosnøtt drikke eller soya melk i stedet for kjernemelk.
  • Råvarekakao nib er tilgjengelig i det velutstyrte økologiske markedet. Alternativt kan du også bruke mørk sjokolade konfit (minst 70% kakao).

ANDRE RECIPE MED BÆRBRUK

Har du lyst på flere oppskrifter med jordbær? Prøv denne delikatessen:

  • Jordbærkake med pudding krem

Prøv også disse smoothieoppskrifter >>

Populære Kategorier, Mars - 2019

Top