Anbefalt 2019

Redaksjonens

Instruksjoner: Great Summer Hairstyles Summer Mane - updos for håret
Baking oppskrifter for babyer og småbarn Spelt barer uten sukker
Hvordan tilbringe vårferie i utlandet

Sunn Graviditet Matvarer som du bør unngå under graviditet

Næringsrik mat før og under graviditet (ep. 4 fertilitet) - Gravid Uke for Uke (Juni 2019).

Anonim

Under en graviditet deler man kroppen sin med en liten person. Alt som mor spiser, deles også av det ufødte barnet. Finn ut hvilke matvarer du bør unngå under graviditet for ikke å skade barnets helse.

Selv under graviditeten er det mulig å påvirke barnets sunne utvikling - for eksempel gjennom riktig ernæring. For i livmor er barnet koblet til sin mor gjennom navlestrengen. Navlestrengen forsyner også den med oksygen og alle de essensielle næringsstoffene det trenger å vokse. Utvekslingen av oksygen, mat og avfallsprodukter foregår i morkaken. Morkaken er et sterkt perfusert vev, som på grunn av sin viktige rolle også kalles morekake. Akkurat fordi det ufødte barnet er så avhengig av moren, bør hun være mer hensynsfull enn vanlig - selv når det gjelder næring.

$config[ads_text] not found

Mens det er viktig å spise sunt og regelmessig under graviditeten, bør du unngå mat under graviditeten. Altfor stor er risikoen for å få en matinfeksjon og fare for ikke bare ens egen helse, men babyens. Fremfor alt er rå melkeprodukter og rå kjøtt ikke på kostholdet til en gravid kvinne. For å gjøre dagligvarehandel enklere for deg, er her en liten liste over matvarer som du bør unngå under graviditeten.

Hold deg unna:

  • Mjuk ost laget av rå melk, for eksempel Camembert, Brie eller Roquefort
  • osteskorpe
  • Syltet ost fra åpne beholdere i kjøletelleren
  • Melkblandede drikker, f.eks. Selvblandet melkeshake laget av fruktjuice og melk
  • Rått kjøtt, f.eks. hakket kjøtt, Mett eller middels kokt kjøtt
  • Råpølse, som salami, cabanossi, chorizo, skinke eller røkt bacon
  • Kjøttsalater og delikatessersalater uten konserveringsmidler
  • Rå fisk og fiskevarer, for eksempel sushi, østers, muslinger eller gravd laks
  • sterk saltet, syrnet eller søtet fisk, som ansjos, sild, kaviar, matjes og rollmops
  • ferdigpakket salat
  • uoppvarmede spirer og frøplanter
  • uvaskede grønnsaker og frukt
  • uoppvarmet frossen frukt
  • rå korn, f.eks. frøplanter
  • råbakt varer, som puddingskiver
  • ferskpresset juice av juiceboder
  • rå egg, spesielt majones, tiramisu, mousse au chocolat, zabaione

Disse drikkene kan skade deg under graviditet:

  • alkoholholdige drikker av alle slag
  • kininholdige drikker, slik som bitter sitron
  • Kaffe- og koffeinholdige drikker (tommelfingerregel: avhengig av toleranse, maksimalt to kopper om dagen)

Hvis du skulle ha spist noe fra "røde lister", er dette halvt så ille. Under regelmessige undersøkelser hos gynekologen er det bestemt om det foreligger mangel på vitamin eller næringsstoffer. Legen vil umiddelbart justere kostholdet i slike tilfeller eller anbefale supplerende kosttilskudd.

Populære Kategorier, Juni - 2019

Top