Anbefalt 2019

Redaksjonens

Instruksjoner: Great Summer Hairstyles Summer Mane - updos for håret
Baking oppskrifter for babyer og småbarn Spelt barer uten sukker
Hvordan tilbringe vårferie i utlandet

Oppskrift Grillet rødmulletfileter

Oppskrift på grillet gresk salat (Juni 2019).

Anonim

En enkel rød-barb oppskrift på en garantert vellykket middag - alene eller med venner.

Grillet rødmulletfileter serveres på kirsebærtomater

Ingredienser til 4 personer

(Forberedelsestid ca 1 time)

  • 8 røde mulletfileter
  • 8 shish kebabspydre
  • salt
  • pepper
  • 2 knuste hvitløksklær
  • 100 ml olivenolje
  • 3 ss limesaft
  • 300 g kirsebær tomater
  • 1 klype salt, knust pepper

forberedelse

$config[ads_text] not found

Sett 1 rød mulletfilett på trespyd. Plasser i en flat, syrefast beholder. Ses med salt og pepper. Rør knust hvitløk, olje og limejuice. Hell over fisken og marinér i ca 30 minutter.

Tilsett 2 kirsebærtomater i 1-2 minutter i kokende vann. Avløp, kaldslokking og hud. Ses med salt og pepper.

Tørk 3 fiskespyd. Stek i ovnen under grillen i 3-4 minutter fra hver side. Drizzle varmt med drenert marinade og la avkjøles. Ordne fiskespyd og kirsebærtomater sammen.

Forresten: Spydene kan også tilberedes på en åpen grillbrann på en piknik. Som et parabolen anbefaler du tykke oransje skiver.

Pro del: ca. 340 kcal, 41 g protein, 18 g fett, 3 g karbohydrater

Er ikke maten klar ennå? Spill våre biplan-spill "hovedretter":

Populære Kategorier, Juni - 2019

Top