Anbefalt 2019

Redaksjonens

Sy instruksjoner Søte baby sko
Slik feirer du katolsk jul
Asiatisk trend asiatisk mote

Oppskrifter Gresskar salat med scampi

Sylting og hermetisering (Juni 2019).

Anonim

Også begeistret som et lett hovedmåltid.

Ingredienser (for 4 porsjoner):

200 g rakett
1/2 Hokkaido gresskar (ca 700 g)
250 g skrelt scampi uten tarm
4 ss olivenolje
6 ss honning
6 ss bringebær eddik
salt
Pepper fra møllen
1 seng av rødkryss

$config[ads_text] not found

Vask, vask og rist tørk. Klipp av stengler, muligens plukk blader små. Vask gresskar, halver, kjerne og kutt i skiver. Skyll scampi kaldt og klapp tørk med kjøkkenpapir.

Varm 2 1 ss olje. Fry scampi inn, ta ut. Varm 2 ss olje og sauté gresskaret. Tilsett 3 ss honning og 3 ss eddik til gresskar, kok i ca 15 minutter, la avkjøles.

3 Bland resten av oljen, honning og eddik godt og krydret med salt og pepper. Bland ruffle, gresskar og scampi. Legg til vinaigrette. Skjær cress direkte fra sengen. Ses med pepper.

VIKTIG: lett
Forberedelsestid: ca. 40 min.
PRO DEL: ca 270 kcal, 15 g protein, 11 g fett, 18 g karbohydrater

Populære Kategorier, Juni - 2019

Top